Comment mettre de la joie dans sa vie ? C’est vrai qu’il est facile de se faire happer par la morosité ambiante. Le pessimisme et le cynisme des râleurs tout autour de nous a vite fait d’être contagieux.
Il n’existe pas de recette miracle pour inviter la joie dans sa vie. A chacun de trouver ce qui fonctionne pour lui. Par contre, ce qui est sûr, c’est qu’en ne changeant rien, on ne peut pas s’attendre à ce que les choses s’améliorent 😉
Dans cet article, je vous donne des pistes de réflexion et surtout d’actions pour (re)mettre de la joie dans votre vie.
« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »
Contrairement à la morosité qui s’installe assez facilement d’elle-même, cultiver la joie, cela se décide. C’est même courageux, parce que cela veut dire sortir des sentiers battus, et prendre le risque de passer pour un doux rêveur, complètement déconnecté de la réalité. Mais ça en vaut la peine !Avez-vous remarqué à quel point la TV et la radio diffusent du négatif en continu ? C’est bien connu, la peur et les drames font de l’audience, les gens en redemandent. Et les médias l’ont bien compris.
Entre la radio dans la voiture, le journal télé du soir et les notifications des actualités sur nos téléphones entre temps, nous sommes comme perfusés aux mauvaises nouvelles en continu. Et bien sûr, cela a un impact sur notre état d’esprit.
Alors, pour mettre de la joie dans votre vie, mettez un peu de distance entre vous et l’actualité. Il ne s’agit pas de vivre dans une bulle complètement stérile, ni de faire l’autruche, mais de se préserver, pour son bien et celui des autres. S’il se passe quelque chose de vraiment important, vous en entendrez forcément parler.
Dans son célèbre livre J’arrête de râler, Christine Lewicki explique pourquoi râler en permanence pollue notre quotidien sans faire avancer les choses. Cela crée du stress, nous épuise et épuise les autres. Elle propose plein de solutions pour diminuer de façon drastique ses râleries quotidiennes et mettre de la joie dans sa vie : bien s’organiser, mieux communiquer, prendre soin de soi, devenir plus attentif, inviter la sérénité dans sa vie
